Кандидат медичних наук Отто Стойка розповів про способи захисту від сонячного та теплового ударів під час спекотних днів. За його словами, обидва явища є перегріванням організму, однак відрізняються своїми причинами виникнення.
Лікар наголосив на критичній важливості своєчасного пошуку тіні та правильного охолодження тіла. Він підкреслив, що охолодження повинно відбуватися поступово, без різких перепадів температури, оскільки це може завдати шкоди здоров’ю людини.
Сонячний удар виникає внаслідок тривалого впливу прямого сонячного випромінювання на голову та організм в цілому. Тепловий удар розвивається при перегріванні організму в умовах високої температури навколишнього середовища, незалежно від впливу прямого сонця.
Стойка рекомендує під час гарячої погоди залишатися в тіні, особливо в період з 11:00 до 16:00, коли сонячна активність найвища. Для охолодження організму варто використовувати прохолодну воду, але не крижану, щоб уникнути температурного шоку.
Лікар також порадив носити легкий одяг світлих кольорів, який не затримує тепло, та вживати достатню кількість рідини протягом дня. При появі перших ознак перегрівання — головокружіння, слабкість, тошнота — необхідно негайно перейти в прохолодне місце та дати організму час на поступову адаптацію.
Фахівець наголосив на важливості профілактичних заходів, особливо для людей похилого віку, дітей та осіб з хронічними захворюваннями, які мають підвищений ризик розвитку сонячного або теплового удару. Правильне дотримання цих рекомендацій допоможе безпечно пережити спекотні дні та уникнути серйозних ускладнень для здоров’я.
