Всесвітня організація охорони здоров’я оновила свої рекомендації щодо профілактики деменції, виявивши, що майже 45% ризику розвитку цього захворювання пов’язані з факторами, які люди можуть змінити самостійно.
Організація проаналізувала численні наукові дослідження та встановила, що дотримання певних правил здорового способу життя може суттєво знизити імовірність розвитку деменції у літньому віці.
Серед основних модифікованих факторів ризику ВООЗ назвала куріння, яке чинить негативний вплив на стан мозку та його функціональність. Низька фізична активність також була визначена як важливий чинник, що впливає на розвиток нейродегенеративних захворювань.
Крім того, в оновлених рекомендаціях наголошується на значенні правильного харчування та збереження здорової ваги тіла. Організація підкреслює важливість контролю артеріального тиску та холестерину в крові, оскільки порушення цих показників можуть негативно позначитися на здоров’ї головного мозку.
ВООЗ також звертає увагу на необхідність когнітивного навантаження на мозок протягом усього життя. Навчання нових умінь, читання, розв’язування головоломок та інші розумові активності допомагають зберегти гостроту розумових функцій.
Соціальна активність та міцні соціальні зв’язки теж відіграють істотну роль у профілактиці деменції. Спілкування, участь у спільних заходах та підтримка контактів із близькими людьми можуть захистити мозок від передчасного старіння.
Організація наголошує, що контроль слуху та зору також має значення для профілактики деменції, оскільки проблеми з цими органами чуття можуть призвести до соціальної ізоляції та когнітивного занепаду.
Оновлені рекомендації ВООЗ базуються на найбільш сучасних науково-доказових дослідженнях та спрямовані на підвищення якості життя людей похилого віку та запобігання розвитку серйозних нейродегенеративних захворювань.
